ZIMNÁ PRÍPRAVA NA BEŽKÁCH

25. januára 2016   O tíme, Príprava na sezónu

 

zimna priprava Cyklisti využili možnosť domácich kvalitných podmienok na prípravu na chate na Králikoch. VŠC Dukla má výborné zázemie trojice chát, kde cyklisti strávili týždeň všeobecnej prípravy v behu na lyžiach. Tréning spočíval v jednofázových dlhých tréningoch v behu na lyžiach, kde pretekári absolvovali denne 4,5 – 7 hodín záťaže a nabehali 40 – 70 km. Po prvýkrát sa aplikoval systém špeciálneho stravovania, kde špeciálny jedálniček delenej stravy a postupného príjmu jedál zostavil výživový poradca Janko Kopček z firmy Stillmass. Pretekári si novú systematiku v stravovaní pochvaľovali a aj vďaka nej boli schopní absolvovať zvýšené tréningové dávky.

„Vzhľadom na snehové podmienky pred našim sústredením sme vymákli fantastický dátum. Bolo dostatok snehu, neustále bolo upravované zhruba 60 km tratí nielen na Skalke, ale i na hornej a dolnej tajovskej zvážnici. Pretekári dokázali absolvovať utradlhé tréningové dávky a zvýšené zaťaženie. Mali sme zmenený jedálniček a formu stravovania, každé ráno prebiehalo kontrolné váženie so zaznamenávaním všetkých dôležitých parametrov na špeciálnej váhe Omron. Myslím, že týždeň splnil všetky očakávania a celkové tréningové zaťaženie 28 hodín a nabehaných 240 – 270 km počas šiestich dní bol optimálne využitý čas aj priestor,“ povedal na margo tréningového kempu športový riaditeľ Martin Fraňo.

Cyklisti pokračujú v príprave, keď sa na ďalšom spoločnom sústredení v teple stretnú v mesiaci február.